Voel je beter en beweeg vrijer

Bewegen met reuma online

Bewegen met reuma 

online

Heb je reuma en wil jij je beter voelen terwijl je beweegt? 

Dit online beweegprogramma op muziek helpt met flexibiliteit, ontspanning, pijn-en stressreductie.

Het is een uitstekende manier om jouw algemeen welzijn te verbeteren.

Schrijf je nu in en ervaar hoe dit beweegprogramma jou kan helpen.

 

Klik hier om je in te schrijven

Bewegen met reuma

Met het lidmaatschap word je lid van een community en krijg je toegang tot een wekelijkse livestream dansles voor motivatie en inspiratie. Ook heb je toegang tot video’s om soepeler en vrijer te kunnen bewegen.

Alle voordelen op een rij:

  • Bewegen vanuit je eigen veilige omgeving
  • Bewegen wanneer jij wilt en wanneer het jou uitkomt
  • Kiezen uit video’s die jij op dat moment nodig hebt
  • Wekelijkse leuke livestream lessen voor motivatie en inspiratie
  • Voor 1 Euro per dag kun je al meebewegen

 

Effect bewegen op muziek in een groep voor mensen met reuma

In 2014 heeft een onderzoek plaatsgevonden naar dans en reuma in samenwerking met het Maasstad Ziekenhuis Rotterdam. De resultaten van het onderzoek waren o.a. dat de deelnemers zich soepeler voelden, meer sociale activiteiten ondernamen, minder pijn ervaarden doordat de perceptie van pijn veranderde en daardoor minder pijnstillers nodig hadden. Ook de angst om te bewegen veranderde van ‘ik kan niet bewegen’ naar ‘ik kan wel bewegen’.

Vanuit het onderzoek is een op maat gemaakt beweegprogramma op muziek ontwikkeld voor mensen met reuma.

Tijdens de online lessen wordt op een plezierige, verantwoorde en inclusieve manier bewogen. Door het maken van zachte bewegingen, worden gewrichten soepel en kunnen de bewegingen binnen eigen mogelijkheden worden uitgevoerd. Zittend op een stoel, staand of in de ruimte. Bewegen op muziek ondersteunt ook om zo lang mogelijk fit en zelfstandig te kunnen blijven. Spierkracht, flexibiliteit, houding, coördinatie, conditie en balans worden allemaal gestimuleerd. Ook wordt de ademhaling bewuster.

Klik hier om je in te schrijven

Heb je vragen over het online programma?

Voel je vrij om contact te maken

Contact klik hier

Docent

Het online beweegprogramma wordt gegeven door voormalig danser van Scapino Ballet, Annemarie Labinjo-van der Meulen. Annemarie heeft 8 jaar ervaring op het gebied van dans en gezondheid, waar zij lessen verzorgt voor mensen met o.a. reuma, Parkinson, dementie en MS.

On-line

Klik hier om je in te schrijven

Referenties

‘Een online dansles is een fantastische manier van bewegen (meestal zittend op een stoel) om zo je lichaam fit te houden en aan je conditie te werken.

Ik krijg er veel energie van en ik vergeet de pijn en de zorgen’. 

Cock Schimmel

‘Ik moet denken aan de allereerste les toen het nog een pilot was. Ik was tot tranen toe geroerd, omdat ik meer kon dan ik dacht. Tijdens de lessen bij Annemarie ging ik meer aarden, ik stond vaster. Door de wiegbewegingen ontspande ik, wat heel fijn is mijn spieren zijn strak gespannen.

Wat het dagelijks met mij doet is, ik ben bewust van mijn bewegingen en ademhaling’.

Marianne van Oosterwijk

‘Een online dansles doet mij alles vergeten, net of ik in een wonderland ben met mooie muziek.

Ook de reuma pijn komt op de achtergrond en leef ik even in een andere wereld. Ik waan mij soms een echte danser, ondanks al mijn beperkingen!

Joke de Vries